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Como hacer para levantar las defensas del organismo

by MELISA AUTUMNmartes, 31 de diciembre de 2019 7:09:52

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Un buen sistema inmunitario tiene la potencia y preparación para afrontar guerras sin cuartel contra los patógenos externos y es capaz de frenar casi totalmente cualquier enfermedad infecciosa.

Para las mucosas. Evitar los cambios bruscos de temperatura entre exteriores e interiores y las temperaturas elevadas por calefacciones; también es recomendable ventilar con frecuencia los espacios cerrados y renovar el aire.

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Dormir bienaprovechando el ciclo normal del organismo, de forma que no obstaculicemos los procesos fisiológicos que se dan durante la noche. Activar la circulación: en el momento de ducharse o bañarse, alternar agua caliente con agua fría; así se estimula la formación de glóbulos blancos.

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